いつもご利用いただきありがとうございます。
既存会員さま向けに、EGYM Fitnessアプリで骨格筋量を確認する方法をご案内いたします。
アプリでは、骨格筋量・体重・体脂肪率・基礎代謝量など、身体に関する多くのデータを時系列でチェックできます。
ご自身の身体の状態に目を向けることで、トレーニングのモチベーションアップにもつながります！
▼ 骨格筋量の確認フロー
① EGYM Fitness アプリを起動
ホーム画面から 「EGYM Fitness」 をタップします。
② アプリ下部の「進捗」タブを選択
③ 「私のBioAge」を選択
④「代謝」カテゴリを選択
⑤測定結果のメニューを下へスクロール。
⑤「骨格筋量」をタップ
⑥ 折れ線グラフで “時系列変化” を確認
骨格筋量をタップすると、月ごと・年ごとの推移がグラフで確認できます。
▼ グラフから読み取れる例
アプリの例では、
2025年の夏にむけてEGYMを使って運動されていた時期は筋肉量が上昇。
しかし秋ごろからジムに通わなくなり、徐々に筋肉量が低下している
という変化が見て取れます。
このように、アプリのグラフでは
✔ トレーニングした時期
✔ 身体の変化が出たタイミング
が一目でわかります。
▼ 骨格筋量だけじゃない！確認できる項目
アプリでは以下も時系列で確認できます：
- 体重
- 体脂肪率
- 基礎代謝量
- 部位別の筋肉量
- さまざまなBioAge指標
骨格筋量は一例で、他にもご自身が確認したい項目を自由にチェックできます。
▼ 日々の変化を知ることで、身体づくりがもっと楽しく！
自分の身体の状態を知ることは、トレーニングを続ける大きな励みになります。
目標達成への道のりを、EGYM Fitnessアプリとともにぜひ可視化してみてください！